Opis Piluh

Halo semuanya, kita bertemu lagi di blog ini. Kali ini saya akan menuliskan sedikit tentang tips dan trik mengikuti perlombaan yang bisa membuat kalian menang. 1. Tentukan Tujuan Hal yang paling utama untuk memulai perlombaan adalah dengan menentukan tujuan. Apa yang ingin anda dapat? Apakah ingin juara atau ingin kalah. Banyak orang yang memiliki tujuan di awal namun menyerah saat di tengah perjalanan. Untuk itu, menentukan tujuan merupakan langkah awal untuk memulai. Jangan sampai anda lupa dengan tujuan awal. Bila anda merasa putus asa saat ditengah perjalanan, anda harus ingat! bila apa yang anda lakukan, memiliki tujuan yang kuat melebihi apa yang membuat anda putus asa. 2. Berdoa Hal penting berikutnya yaitu berdoa. Mengapa? Karena ketika anda menyerahkan semua usaha anda dengan sang pencipta, maka untuk menjalani semuanya akan terasa lebih mudah. 3. Berlatih Setiap orang pasti melakukan usaha. Maka dari itu, berlatihlah. Apabila anda masih pemula, jangan menyerah

Sengkil adalah sakit perut saat berolahraga karena otot diafragma atau perut yang tertarik sehingga menimbulkan sakit yang luar biasa dibagian perut saat berolahraga. Penyebab Sengkil :  1. Kurang pemanasan saat berolahraga. Siapa hayo yang tidak pernah pemanasan saat olahraga? Kebanyakan orang pasti pernah tidak pemanasan. Entah karena waktu yang tidak cukup. Atau karena sudah bosan pemanasan setiap hari. Saya juga jarang pemanasan karena ketika saya pegang bola, semua hal yang membuat strees langsung saya lupakan tak terkecuali pemanasan. Namun kebiasaan ini jangan ditiru ya. Karena dapat menyebabkan banyak hal buruk salah satunya sengkil. 2. Terlalu banyak makan dan minum sebelum olahraga. Kalau yang ini pasti semua orang tahu. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, jadi secukupnya saja ya. Usahakan makan dan minum 1 jam atau 2 jam sebelum berolahraga. 3. Minum air dingin saat berolahraga Kebanyakan orang saat olahraga meminum air dingin / air. Ada yang b